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小军10162025年5月1日 | 旅行
汕尾，这座被山海环抱的粤东小城，既有“中国观浪第一湾”的壮阔，也有“红色革命摇篮”的历史沉淀，更有潮汕风味与渔村烟火交织的美食天堂。避开人潮，用两天一夜沉浸式体验这座城的多元魅力，以下是本地人私藏的真实攻略，不吹不黑，带你玩转汕尾！
Day 1：红海湾的浪与风车岛的浪漫
关键词：海浪、风车、古堡、渔港
上午：红海湾遮浪半岛
红海湾因“一半平静一半汹涌”的奇观闻名，建议早起打卡遮浪日出（广东十大最美日出地之一）。漫步免费沙滩，或花16元进入遮浪旅游景区，感受海浪拍岸的震撼。若想避开人群，可直奔“汕尾版阿兹卡班”——海上古堡，废弃发电厂与礁石海浪的碰撞，随手一拍都是大片。下午：风车岛浅水湾+后澳玻璃海
从红海湾驱车20分钟直达风车岛，13座巨型白色风车沿海岸线排列，日系清新感满满。推荐浅水湾（免费）戏水，或登上360观景台俯瞰全岛。顺路探访后澳海，汕尾仅存的“玻璃海”，海水清澈见底，适合浮潜或静坐发呆。傍晚：城东渔港海鲜盛宴
日落时分，前往城东渔港，渔船归港的市井气息扑面而来。推荐选择明码标价的大排档（人均80-150元），必点马鲛鱼丸、椒盐皮皮虾，搭配本地虾酱炒菜，鲜到舌尖跳舞。住宿推荐：金町湾一线海景民宿
首推金町湾的慕色海景美宿或保利希尔顿，人均50+即可入住海景浴缸房，步行5分钟直达沙滩，夜晚还能参与篝火派对或清吧微醺。
红海湾
汕尾古堡
红海湾日落
Day 2：金町湾的慢生活与市井烟火
关键词：日出、妈祖、红色记忆、老城味道
清晨：金町湾日出+海上瑜伽
保利金町湾的7公里白沙滩是晨练绝佳地。租一辆沙滩自行车（20元/小时），或体验一场海边瑜伽，感受“海上香格里拉”的静谧。上午：凤山妈祖文化探秘
前往凤山祖庙，瞻仰全国最高的妈祖石像（免费），登顶可俯瞰汕尾全景。庙内香火旺盛，不妨求一支平安签，感受汕尾人的信仰文化。下午：红宫红场+二马路美食街
自驾40分钟抵达海丰红宫红场（免费），这里是中国共产党第一个苏维埃政权诞生地，砖红色建筑与历史浮雕瞬间将人拉回革命年代。返程前，必逛二马路美食街！推荐清单：小吃类：彬彬薄饼（甜咸双拼）、杯杯鲜果汁（芒果+百香果绝配）、源记菜粿（皮薄馅多）；
正餐类：义忠牛腩火锅（汤底浓郁）、丰富大排档（椒盐九肚鱼必点）；
甜品：宗记甜品（喳咋糖水）、汕尾雪糕（打卡必备）。
二马路美食街
红宫红场
凤山妈祖
金町湾
金町湾
实用贴士：避坑指南与行程优化
交通：
深圳/广州出发，高铁1-2小时直达汕尾站，市区景点建议打车或租电动车（日均50元）57；
红海湾景点分散，自驾更灵活（租车约200元/天）2。
避坑：
遮浪炮台公园门票10元，但面积小，性价比低，可跳过3；
海鲜排档慎点“时价”菜品，建议团购套餐或提前询价7。
穿搭建议：
海边拍照首选浅色长裙或牛仔短裤，搭配草帽和墨镜；
参观红色景点建议穿舒适运动鞋（需步行较多）。
汕尾的魅力，在于山海之间的自由切换，市井与潮汕风味的无缝衔接。两天一夜虽短，却足以让人记住这里的浪声、风车、革命热血与舌尖狂欢。这个五一，避开热门海岛，来汕尾开启一场“小而美”的治愈之旅吧！
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