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文彬文静
Day1：滨海初探·城市脉搏
上午- 二马路美食街：清晨体验菜茶配九层层糕粿，现切甘草水果配酸梅汁（人均10元实现小吃自由）
- 小公园开埠区：民国风骑楼群拍复古照，西堤公园拍礐石大桥与落日同框（避开11:00旅行团高峰）
3. 金町湾旅游度假区：白教堂拍逆光剪影，18:00前租沙滩小火车捡爱心贝壳（免费沙滩椅躺平听浪）
4. 风帆礼堂日落：慕色公寓左侧沙滩蹲守18:10耶稣光，无人机航拍“海上阿那亚”全景住宿：金町湾海景loft民宿（淡季人均150元/晚含厨房）Day2：双色海奇观·风车秘境
全天- 红海湾遮浪奇观：观音阁礁石区拍“双色海”对比大片，租电动车骑行滨海路俯拍海上火车视角（电动车80元/天），南海寺后山悬崖蹲16:00彩虹光晕，古堡咖啡废墟风机位需排队20分钟6
2. 风车岛连岛公路：自驾“翡翠+蒂芙尼蓝”双色海上公路，浮日湾坐礁石喝咖啡拍济州岛同款大片
3. SUNSET落日冲浪店：点鸡尾酒等粉紫色晚霞，辣妹冲浪与落日同框（建议晴天17:30前占位）夜间
4. 沙滩音乐节：周五/六晚金町湾烟花秀+电音派对（备手机防水袋拍浪花光轨）Day3：离岛野趣·海鲜狂欢
上午- 沙舌尾岛银龙湾：中山渡口乘船探秘玻璃海水，三轮车环岛捡海螺（自备泡面作午餐）
- 马宫海滩：废弃桥洞拍电影感大片，浪大时慎入深水区（穿防滑溯溪鞋）
3. 马宫水产品市场：现挑青龙虾/皮皮虾加工，推荐蒜蓉蒸+椒盐双吃（8人海鲜宴2000元内）
4. 海上古堡：红海湾网红机位穿纯色长裙，工作日避开婚纱摄影团队住宿：红海湾临海民宿（推窗见冲浪少年）Day4：山野寻踪·非遗体验
上午- 莲花山森林公园：徒步古驿道赏4月杜鹃花海，穿汉服拍龙潭飞瀑转场视频（备防滑登山鞋）
- 凤山妈祖旅游区：16.83米妈祖像观景台瞰品清湖潟湖，租汉服拍厝角头嵌瓷（禁搞怪姿势）
3. 甲子英歌舞体验：非遗传承人指导画脸谱（五一限定亲子工作坊）
4. 汕尾市博物馆：看渔家婚俗“红四句”互动展，集章打卡送蚝壳手作夜间
5. 醉月园酒楼：卤鹅头配凉拌血蛤，本地人私藏夜宵据点（22:00后热闹）Day5：慢享时光·满载而归
上午- 晨光茶楼：叹广式早茶配虾饺皇，观海景位需提前预约
- 海产干货市场：买紫菜、鱼脯、虾酱（认准“汕尾渔港”防伪标）
3. 保利金町湾休闲：最后冲刺海上摩托艇（150元/10分钟），沙滩写告别寄语必吃美食清单
类型
推荐店铺
招牌菜
亮点
海鲜
丰富大排档
椒盐皮皮虾
比手掌大的鲜活虾现炸
牛肉火锅
义忠牛腩档
牛腩煲
柴火灶炖煮3小时
甜品
宗记甜品
酱汁豆花
秘制红糖姜汁配方
夜宵
二马路夜市
生腌血蛤
蒜蓉醋激发鲜甜
实用贴士
- 交通：建议租车自驾（红海湾景点分散），风车岛旺季停车费20元/次
- 防坑：马宫市场买海鲜紧盯秤盘，拒绝塑料袋额外加水
- 装备：高强度防晒霜+墨镜（海边紫外线极强），手机挂绳防落水
- 备选：遇台风改玩红海湾海底世界（室内展馆）或体验渔民织网
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